【原创】大悲咒带我走出抑郁焦虑逆境✨ The Great Compassion Mantra Took Me Out Of the Adversity of Depression and Anxiety

作者：（深圳）艺菲

　　2022年对我来说是意义非凡的一年，我前两年有很严重的抑郁焦虑的倾向，曾经每天过的日子是想尽一切办法不见人，尽可能地熬夜、通宵，这样就能下午起床，为的只是每天就晚餐时间见一下家人，其余时间自己呆着。因为我只要见到家人，就会大发特发脾气，和父母长辈吵架，爷爷奶奶那么疼我，我在对待爷爷奶奶的时候也很冷漠，没有做到陪伴他们。现在每当回想起来，都很后悔，也没有珍惜与爷爷奶奶、外公外婆一起的时间，我要忏悔，永不再造。

　　工作方面，情绪也是起伏很大，总会因为一点小问题就崩溃，很是糟糕。

　　这两年，每当夜晚来临，我的脑子里总会有一个声音告诉我：“你要死，你不配活在这个世界上。”这样的日子大概断断续续持续了两年时间，但很庆幸，每当我坚持不下去的时候，佛菩萨都会来拉我一把。

　　第一次出现情况的时候，我每天起床时间大概是在下午2-5点左右。这时，出现了一个大姐，让我每日中午，去晒午时11-12点的太阳，增强阳气，我很听话地去做了，当时就瞬间感觉自己恢复了一些。第二次，是智艳师兄教会我念佛，坚持每日一万佛号，我又恢复了一些。第三次，是滕师兄组织的徒步，让我开始有了想运动的动力。第四次，是今年年初，守本师兄，让我有信心从佛号转了大悲咒。

　　我的心境，也越来越平和，慢慢不再发脾气，跟父母长辈沟通的时候也能做到心平气和，随顺大家。母亲也会经常带我出门徒步、放生，会跟她分享遇到的事情，她也教会我如何处理事情。工作上也平平静静，遇到学生各种各样的状况，也在慢慢心平气和地处理。

　　直到2022年9月份开始，学校把举办校运会这种大型活动交给我处理，组织校运会这种大型节目，需要至少1个月时间准备。可是，我当时不止有校运会的事情，还有带领校队参加区运会比赛的训练任务，还有街道运动会的裁判任务，还有每年必上的公开课任务，还有职称晋级的任务，可能还有搞课题的项目，还有啥工作已经记不清了，整个人10月、11月一直连轴转，根本忙不过来。从每周1次的崩溃大哭，到每周2-3次，最后的那几周到周末就发低烧，当时感觉压力真的非常大。

　　可是我虽然感觉压力很大，但是我的内心还是感觉拥有能量，虽然工作压力能压倒我，可是还没有像以前能够压垮我。我想，这就是大悲咒的力量吧！哪怕再累，我也会坚持徒步，坚持运动；哪怕再难受，我也会记得功课不能落下，工作忙的时候，我就插上耳机，听一听佛经班的语音，或者听群主的108遍大悲咒录音，跟着默念，从以前的每天108遍，到后来的150遍，能够基本保持每天200遍。虽然我并不能念很多，但是我的心态也越来越平和，每次都能遇到非常好的同事，帮助我的领导，哪怕是在批评学生，我也开始慢慢能做到不动怒，相信他们能够做好。

　　我感觉大悲咒的力量真的很强大，感恩佛菩萨的不放弃！带着我慢慢一步一步走出来，带着我走出逆境，接收自己的不足，再慢慢做到坚持持咒，学着去改变自己。

　　受菩萨恩德，分享给有缘人，一是感谢菩萨恩德，二是希望以此启发有缘人的信心，不为炫耀。希望大家在守月亮群主的带领下，安心办道，专修净土法门，一生了脱生死，超凡入圣。世间小小福报，不求自得。

　　【个人修行简介】2021年6月4日入精进群，起初念佛，2022年2月27日改念大悲咒，日均241遍，累计 9.8万多遍。

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