【原创】念大悲咒治好入睡困难症✨Reciting the Great Compassion Mantra cures difficulty falling asleep

作者：（辽宁大连）清扬婉兮

我的入睡困难开始于初二，开始住校，也开始了我的入睡困难之旅。每天睡觉对我都是一种折磨，常常其他的人都睡着了，我依旧一点困意都没有。为了晚上能快些睡着，白天都不敢午睡。记得老师问我为什么不睡，我说白天睡觉的话晚上睡不着，一天只能睡6个小时左右，要留着晚上睡。那个时候禁止手机，熄灯后台灯也不让用。我唯一用来打发时间的就是蒙着被子看英语语法，一本是一个学期的量，有时候一晚上我能复习小半本。曾经吃过中药，没啥用，后来就不当回事了，但是其实睡不着挺折磨人。

再以后还是这样，不困的时候就是睡不着。比如我10点半开始准备睡觉，放下手机，一般翻来覆去一个小时多还是一点都不困。而一有困意了就得赶紧睡，不然就意味着失眠了。有入睡困难症的我一直很羡慕说睡觉就睡觉的人。而自己像被世界遗弃了，我常想做一个正常人真好哇！

进精进群后，师兄们跟我说，可以学习群主的坐卧行持，鼓励我多念一遍是一遍。于是开始尝试睡前默念大悲咒。

到现在3个月多的时间，发现每天入睡都很快。常常念几遍就有困意了。推算入睡时间：睡前和醒来后计数器上的数字差值，都在10以内，也就是10分钟左右。

不仅如此，更神奇的还有，因为我睡觉一般在早上0点30分左右，5点15分左右起床早课，上班的话8点起床都来得及。所以早课后有1个小时时间可以补觉。这非常考验入睡速度，因为1个小时很可能还没有困意就要起床了。睡前没有默念大悲咒的时候基本睡不着，或者刚睡着就该起床了。现在都能很快就睡着。推算入睡时间：早课后睡觉的这段时间常做梦，一般梦过后就醒，比如6点50分准备睡，梦醒时间是7点10分左右。

我现在睡前的标配是：眼罩、计数器、闹钟。有跟我一样有睡眠问题的师兄可以参考哦。大悲咒真是万能的，真实不虚。

最后我会努力加油！跟师兄们的步伐！多学习多冒泡，同时保持好自己的节奏！我很幸福很幸运，在群里的每一天都无比安心！很爱我们的大家庭！

感恩佛菩萨！感恩守月亮群主和群主夫人！感恩师兄们！

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