【佛经童话故事】佛说远离睡眠的十种办法 Buddha Said 10 Ways to Stay Away from Sleep
有一次，佛祖与众弟子在鹿野苑中一起共修。这时，弟子目犍连尊者独自在摩羯陀国善知识村寂静处经行①。由于十分困倦，尊者尽管努力保持身姿的端正，仍不免沉入了梦乡。
佛祖天眼彻视，得知目犍连尊者在经行时入睡，便进入了如其像定②，以三昧力在力士曲臂的顷刻间，已经从鹿野苑消失，来到了摩竭陀国善知识村，出现在目犍连尊者面前。
佛祖出定后对目犍连尊者说：“目犍连，目犍连，你怎么在经行时入睡？”
目犍连听到声音，迷迷糊糊中睁开眼睛，一见到是佛祖亲自前来教导，立刻起身顶礼佛足，惭愧地回答：“是的，世尊。弟子怎么在经行观想时不由自主要入睡呢？”
佛祖慈悲，当即为目犍连尊者开示了远离睡眠的十种办法：
“你着于睡眠，不要去想着要睡，不要多分别想，这样你就能离开睡意。
你如果这样还不能摆脱睡意，目犍连啊，你应该多多诵习学习过的佛法经典，这样就能离开睡意。
如果这样还不行，就应该把你学过的经典法门讲给别人听，这样就能离开睡意。
如果这样还想睡，就应该把你学过的经典、法门，如实修行，这样就能离开睡意。
如果还不能摆脱，你应该用冷水清洗双眼和全身的关节，这样就能离开睡意。
如果还不能摆脱，你应该用两手搓揉自己的耳朵，这样就能离开睡意。
如果这样还不能摆脱，你应该离开讲堂，向四方远眺，仰观满天的星宿，这样就能摆脱睡意。
如果还不能摆脱，你应该在空旷的地方经行，并且都摄六根，繁琐的事物可以留到以后再想，这样就能摆脱睡意。
如果这样还不行，你应该停止经行，把坐具铺在床上，结跏趺坐，这样就能离开睡意。
如果这样还不行，就应该回到讲堂，把七条衣叠好放在床上，把九条衣枕在头上，右胁卧在床上，双足相叠，应该保持清静的思想，不要胡思乱想，应该把思维安住下来。”
佛祖给尊者讲了这几种远离贪睡的方法后，再次告诫他：“目犍连，你不要以床为乐，不要以右胁卧为乐！生命短暂，你要成就道业，可不要贪睡啊！”
出自：杂譬喻经二卷
注释：
①经行是佛教的重要修行方式之一，指比丘在一定的场所中往复回旋行走。修行的比丘通常在食后、疲倦时，或坐禅昏沉瞌睡时，即起而经行，调剂身心。
②能够观察众生的烦恼多少，观察众生的轮回，准确无误地观察众生的因缘，称为“如其像定”。只有佛陀入的“如其像定”是圆满究竟的。
蒙童养正故事
公众号
方便家长进行家庭教育，通过生动有趣的佛经童话故事，潜移默化，立德树人。
Buddhism Fairytales
Fun and thought-provoking audio stories for children and parents :)
守月亮 微信公众号
Shouyueliang Wechat Page
守月亮美好世界5群 QQ群 222451741
QQ Group: 222451741
